co zrobić żeby

A jak ktoś nie ma umiejętności to nie ma żadnego problemu żeby zrobić sobie szkolenie czy kurs tylko trzeba ruszyć dupę Kurs to spawania ,na wózek widłowy I operatora CNC Spawanie dobra opcja bo dobrze płatna ale oczy mam zryte więc odpada . Jeżdżenie wózkiem widłowym nie jest dla każdego ,nie widzę się w t tym . CNC jest nudne i niezbyt [...]

No rozumiem ale na pewno nie w takich % jak bym to robił sam na mase tylko i wyłącznie.. Ja bym chciał ważyc 80-85kg i miec czyste mase mięśniową czyli co tu duzo gadac rzeźba a żeby mieć rzeźbe trzeba najpierw mase zrobic a niestety trenuje piłke i nie chce na tym stracic ..Może bys mi pomógł ja tam we wcześniejszym poście napisałem co i jak bym [...]

i przy okazji chcesz to zrobić w miesiac ? hehe tai joke , tak tak daruj sobie suple wf to nic specjalnego ale zawsze ruch nie włączaj go do planu treningowego zbytnio ale bierz go pod uwage co do KM nie bede sie wypowiadał są inni spece od tego ale poczytaj o niej na forum , no i siłka co najmarniej 2 razy w tygodniu ale to absolutne minium , ps [...]

antos piszesz jak to acab sie myli a moze dałbys mi rade co mam zrobic ze swoim cialem, jaka droge obrac zeby dobrze wygladac . Po to założyłem ten post :)

ok , poczekam tylko , sam wiesz jak jest sama mysle o tym , jak walilem ten poprzedni cykl co skonczylem odblok 1.5 miecha temu z propa 10 tyg 150-200mg e2d to na koniec cyklu bylo to samo ale awlilem potem clomid nolve i hcg na odblok i wrocilo wszystko do normy po miesiacu , teraz mam 14 clomidu i mysle zeby to zjesc cale 14 to bedzie 2 tyg, [...]

[...] jaki koszt?), ale też jestem za tym żeby wrzucić po te 30 minut na każdą partie mięśni. A co do aktualizacji atlasu to ja bym go zostawił bo to już klasyka jest a lepszego od konkurencji bedzie trudno zrobić A i jak tak patrzę na tych przyszłych instruktorów kulturystyki to oprócz kilku gości i tej blondi to same sterydy o wątpliwej inteligencji

[...] ale sama świadomość że sie ma siłe większą niż przeciętny człowiek bo sie dużo pracy na to poświęciło to już psychika jest też mocniejsza niż by była jakbyśmy nie potrafili zrobić 5 pompek i siły byśmy nie mieli. Podobnie jak w zawodach SW nie chodzi o bieganie, jednak ja jeśli nie wybiegam sie odpowiednio przed zawodami, wychodząc do walki mam [...]

przemo2106 Myśle dokładnie tak jak napisałeś ze nie ma sensu wzucac nie wiadomo ile złomu zeby zrobić 1 czy 2 powtórzenia czy nawet z tym zegarem zaliczyc pare stopnii jezeli ciezar bedzie w miare ok to i wyniki beda konkretniejsze a co sie wiaze z tym lepsza rywalizacja i lepsze widowisko

NIE CHODZI MI TEZ O ZANIŻANIE CIĘŻARU BO PRZECIEŻ TO ZAWODY STRONG A NIE BALET JAK NAPISAŁ NIEDAWNO PEWIEN OSOBNIK NA FORUM.TEN CIĘŻAR CO ZOSTAŁ PODANY PRZEZ ORGANIZATORA MOIM ZDANIEM WYSTARCZY W ZUPEŁNOŚCI ŻEBY POKAZAĆ I SIŁĘ I ZROBIĆ SHOW

[...] dobrze się rozpuszcza, nie pieni się. Napewno jeszcze je kupię. ODCZUCIA Przepraszam za jakość zdjęć, kilka było robione aparatem, ale gdy baterie siadły musiałem już resztę zrobić telefonem Ogólnie z cyklu jestem zadowolony. Poprawiłem swoje wyniki siłowe, myślę, że w sylwetce też się trochę zmieniło . Myślę, że udało mi się poprawić barki [...]

Soa Palelei - na poczatku pierwszej rundy chcialem pisac, ze cipa w parterze, ze z latwoscia dal sie poddac, ale jednak te suby wybronil. Potem troche nieporadnie zrobil mounta, ale jak przypyerdolil, to zabil :) I to nawet nie byl jakis cios z pelna moca, tylko taki sneaky punch, ale az sie Pottsowi oko zawinelo. No bestia jest, ale 2 ostatnie [...]

Wiec zostane przy: -ACTIVLAB - Creatine powder - 500g -ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL - 240tab -ACTIVLAB - Beta Alanina - 128kaps -ACTIVLAB - No Muscle Pump - 750g Tylko mam wielka prosbe-czy moglibyscie mi zrobic pelna rozpiske co,kiedy i w jakich dawkach zazywac zarowno w dn i dnt?Szczegolnie,ze boster ma dosyc bogaty sklad,gdzie widzialem [...]

wyciskanie sztangi stojac sprzed głowy- zrób sobie, pamientaj że twoj sukces zalezy od trzech bardzo waznych czynników: 1.DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA niechce cie tu wkrecac w jakies akcje takie wiesz profesjonalistów. bo na kazdy z tych element żeby dopracowac lata czekania i pracy, ale pisze bys juz teraz czytał co nieco na ten temat i [...]

to co teraz zrobic jak to zmienic zeby bylo dobrze

Hiszpania-Włochy tak jak myslalem mecz bez fajerwerków, obie druzyny grały tak zeby za bardzo sobie krzywdy nie zrobić, mając przed sobą mecze ze słabszymi rywalami Chorwacja zrobiła to co miała - pewne zwycięstwo nad najsłabsza druzyna, te 3 pkt daja im szanse na wyjscie z grupy

Racja duzo z bialka Kcl Mysle podbic kcl Tluszczem np oliwa z oliwek nie chce isc w kierunku Kd ze wzgledu na to ze chcialem zakonczyc redukcje i wbic na plus waga przy tej ilosci przestala isc w dol takze jak dodam powiedmzy 200-300kcl to powinno byc dobrze lubie jesc 6 posilkow ze wzgledu na to ze mam czas gotowac i zawsze tak jadlem otreby jem [...]

Cel jest taki że zanim Zacznę budować masę mięśniową chce zejść do 15% BF lub do tych 70 kg żeby następnie moc robić masę do 80kg i zejść do 76/5 i potem znowu trochę jescze zrobić masy. Dodaje zdjęcia pomiarów wszystkich pomiarów więc możecie zobaczyć jak to wygląda. Co do wagi to schudłem z 81 do 74.3 aktualnie [...]

dzieki za odpowiedz, wlasnie sek w tym ze bede mial animale o polowe taniej niz w pl. dlatego chce tam zrobic zakupy to co bys jeszcze sugerowal? najbardziej by pasowalo zeby byly to suple albo amerykanskie albo z tej wyzej wymienionej strony bo wlasnie stamtad bedzie kuzyn pobieral.

oczywiscie ze tak. jak jestes w stanie zrobic 210kg jeden raz to rob 190kg na ilosc i postaraj sie zeby pelna seria z tego wyszla. jak juz sie uda to wskocz na 200kg i trenuj z tym ciezarem az do momentu kiedy wykonasz serie. wtedy sobie wejdziesz na 210kg i bedzie duzo duzo latwiej, bo sciegna beda przyzwyczajone do ciezaru i bedziesz mial zapas [...]

Jakie posiłki zamienić na jakie żeby dać te białko 2g/kg ? Muszę to zrobić czy ta dieta co podałem jest dobra i mogę na niej jechać ?